المترجم: عدنان أحمد الحاجي

إخبارك الآخرين عن أشياء جيدة حدثت لك، وشعورك بالارتباط بهم اجتماعيًّا، يمكن أن يجعلك أكثر سعادة، وفقا لبحث من جامعة فيكتوريا في ويلينغتون قاده بول خوسيه Paul Jose البرفسور في كلية علم النفس، والمتخصص في دراسة علم النفس الإيجابي، والسعادة على وجه الخصوص.

بعد حصوله على منحة صندوق مارسدن بـــــ 600 ألف دولار، خطّط البروفيسور خوسيه لاكتشاف السبب الذي يجعل الناس سعداء. وقد وجد أن التلذّذ بلحظات جيدة في الحياة أيًّا كانت، يعني أن الناس تستمع بها أكثر، ونتيجة لذلك تصبح أكثر سعادة.

أظهرت أبحاث البروفيسور خوسيه أن الارتباط الاجتماعي يشكل مؤشرًا على سعادة كبيرة على المدى الطويل، ويعطي الناس إحساسًا مرتفعًا بالمعنى (أي تكون لديهم أهداف سامية) في الحياة. "شعورهم كجزء من فريق شيء مهم، سواء أكان ذلك الفريق عائلة أو أصدقاء أو مكان العمل أو مؤسسة تعليمية أو على مستوى المجتمع – ما يُشعر الناسَ بالاستقرار، ويجعلهم أكثر ثقة بأنفسهم، ويضفي الفرح على حياتهم ويجعل لها معنىً".

بالإضافة الى ذلك، يقول خوسيه، إن مشاركة حدث إيجابي مع آخرين، يزيد من السعادة التي يستمدّها المرء من هكذا وضع. "اطّلاع الآخرين على أخبارك الجيدة يعزّز الشعور بالراحة والسعادة".

وقال خوسيه، ومع ذلك، فإنه من غير الواضح حتى الآن ما إذا كانت مشاركة أخبار سعيدة على وسائل التواصل الاجتماعية مثل الفيسبوك، تعطي نفس الفوائد التي تعطيها ما لو كانت وجهًا لوجه. "نحن لا نعرف على وجه اليقين، ولكن يبدو أن التفاعلات على وسائل التواصل الاجتماعية لها تأثير أقل من التفاعلات الشخصية (الحضورية)".

وكما يقول: "من المنطقي أنه لو نشرت شيئًا أنت فخور به على الفيسبوك، فبإمكان الناس أن تعلق عليه كتابةً، لكن لا تتمكن من أن ترى وجوههم أو تسمع نبرات أصوتهم. هذه أشياء جوهرية - نحن مخلوقون فسيولوجيًّا لنتجاوب مع تعابير الناس. تبادل الخبرات والتواصل الاجتماعي مرتبطان ببعضهما البعض، كما يقول البروفيسور خوسيه، وكلاهما يعمل على زيادة شعور المرء بالامتنان.

"الشعور بالامتنان للمعاملات الجيدة، مهما كانت عادية، يضاعف الشعور بالسعادة بالفعل، وهذا الامتنان يعزز هذا الشعور لأنه يمنح المرء شعورًا بالتقدير ويعمق أهمية هذا الحدث".

يقول البرفسور خوسيه إنه من الممكن أن تشعر بالسعادة بشكل أكثر وذلك بكونك ممتنًّا من الناحية العاطفية لأشياء في حياتك. "فكّرْ في ثلاثة أشياء في كل يوم أنت ممتن لها"، "هذا يجعلك أكثر احساسًا بالأشياء الإيجابية في حياتك، ويجعلك أكثر تواضعًا. فإذا وضعت في اعتبارك هذه الأشياء، يمكنك تطوير حسك الامتناني والدفع به إلى الأمام وهذا مفيد. وهذا ما يجعلك تشعر بالسعادة بصورة أكثر".

ـــــــــــــــــــــ

المصدر الرئيس

https://www.wgtn.ac.nz/science/about/news/news-archives/2015-news/why-other-people-make-us-happy