هل تعبر عن مشاعرك؟ هل أنت قادر على تسميتها، وتعبر عنها، وتربطها بأحساسيك؟ إذا كانت إجابتك بـ "لا" بشكل جازم، فقد تكون من بين 10 في المائة من الأصحاء الذين يعانون من صعوبة في معالجة الانفعالات.

هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الناس يتمتعون بنجاح غير محدود في حياتهم الشخصية والمهنية؟ هذا النجاح وارد لأنهم يملكون ذكاءً عاطفيًّا عاليًا.

الشعور بالامتنان للمعاملات الجيدة، مهما كانت عادية، يضاعف الشعور بالسعادة بالفعل، وهذا الامتنان يعزز هذا الشعور لأنه يمنح المرء شعورًا بالتقدير ويعمق أهمية هذا الحدث

على الرغم من أنه بالإمكان أن يُشعر بالانفعالات أثناء اليقظة وأثناء الأحلام، إلا أن قلة من الدراسات قد تناولت بالبحث آليات الدماغ الكامنة وراء المكون الانفعالي أو العاطفي للأحلام.

في استبانة، وجد باحثون أن الإصابة بحالات صحية عقلية (اضطرابات عقلية) تؤثر في نوع وسائل الإقلاع عن التدخين التي من المرجح أن يختارها المدخنون، ولكن لا تؤثر في فعالية هذه الوسائل.

على مدى العقدين الماضيين، حركة السايكلوجيا الإيجابية نورت الأبحاث النفسية بعلومها عن السعادة والإمكانات البشرية والازدهار. هذه الدراسة تبين بأن باحثي علوم النفس لا ينبغي أن يشتغلوا بدراسة الأمراض النفسية فحسب، بل أيضًا عليهم أن يشتغلوا بدراسة ما يجعل الحياة تستحق العيش.

لو أنت غير متأكد من رأيك في إحدى القضايا؟ تأكد من أن لديك بالفعل كل الحقائق قبل أن تأخذ قرارًا بشأنها! إذا اعتقدت بشكل متعجرف أنك على حق في خلافك مع صديقك أو زميلك، فإن دراسة جديدة تقترح لماذا قد تكون بالفعل مخطئًا.

هذه الدراسة أضافت إلى الأدلة المتزايدة على أن الاستخدام طويل الأمد للسجائر الإكترونية مضر، وبذلك تطعن في الفكرة التي تقول بإن السجائر الإكترونية يمكن أن تكون بديلاً صحيًّا لتدخين سجائر التّبغ.

نحن بحاجة إلى أن تكون لنا القدرة طوال حياتنا على إدارة أفكارنا وتصرفاتنا. نحن بحاجة إلى ذلك لتحقيق مختلف الأهداف والتعايش مع الآخرين - حتى لو وقفت مختلف المشتّتات والدوافع الأخرى حجر عثرة في طريقنا.

تعد الخضروات مصدرًا ممتازًا للفيتامينات وللعناصر المعدنية وللمواد الكيميائية النباتية وللألياف الغذائية، ومن الطبيعي أن يرغب المستهلكون المهتمون بصحتهم في معرفة كيف يحصلون على أكبر فائدة تغذوية من هذه الأطعمة الغنية بالمواد المغذية.

قلب المدخن أضعف من قلب غير المدخن، وفقًا لدراسة قُدمت في مؤتمر ESC 2022 ونشرت في مجلة القلب الأوروبية. ووجدت هذه الدراسة أنه كلما زاد المدخن في التدخين، ساءت وظائف قلبه أكثر. ولكن بأمكانه أن يستعيد بعضًا من هذه الوظائف لو أقلع عن هذه العادة السيئة.

في اللحظة التي يدخل فيها شخص إلى مطعم من أحد الشوارع - من باب المثال لا غير - يبدأ الدماغ ذهنيًّا "فصلاً" جديداً من فصول اليوم، وهذا التغير يسبب نقلة كبيرة في نشاط الدماغ. مثل هذه النقلة تتكرر طوال اليوم، حيث يمر الشخص ببيئات مختلفة